Akoestiek

Wanneer is geluid schadelijk voor mijn oren?

Je vraag: Hoe lang mag ik met een koptelefoon luisteren?

Kort antwoord

De WHO noemt 80 dB veilig tot 40 uur per week; bij 90 dB is dat nog maar 4 uur per week.

Decibeltrap: Treden van geluid: gesprek 60, WHO-veilig 80 (40 u/week) en 90 (4 u/week), haardroger 100, pijngrens 140 dB. — **Decibeltrap** — Treden van geluid: gesprek 60, WHO-veilig 80 (40 u/week) en 90 (4 u/week), haardroger 100, pijngrens 140 dB.

Uitleg

Gehoorschade hangt af van hoe luid én hoe lang. Elke stap omhoog verkort de veilige tijd sterk. Onder 80 dB is gehoorschade onwaarschijnlijk. Voor vrijetijdsgeluid adviseert de WHO een jaargemiddelde van hoogstens 70 dB.

Vuistregels

80 dB: tot 40 uur per week. [SW-S10]
90 dB: 4 uur per week. [SW-S10]
Zet het volume van je toestel op hoogstens 60 % van het maximum. [SW-S10]
Vrijetijdsgeluid: jaargemiddelde hoogstens 70 dB LAeq,24h. [SW-S08]

Valkuilen

Een haardroger haalt al ongeveer 100 dB; kort gebruik is iets anders dan urenlang. [SW-S10]

Zoektermen

gehoorschade koptelefoon volume WHO

Bronnen

SW-S08 Compendium of WHO and other UN guidance on health and environment — hoofdstuk 11 Environmental noise — WHO (Peildatum 2026-09-27)
SW-S10 Deafness and hearing loss: Safe listening (Q&A) — WHO (Peildatum 2026-09-27)

Peildatum: 2026-09-27