PausitoCreador de rutinas¿Cada cuánto hay que medirse la tensión?
A partir de los 40, mídete la tensión cada año.
La Fundación Neerlandesa del Corazón indica que el riesgo de tensión alta aumenta a partir de los 40. La tensión alta a menudo no da síntomas, así que medirla es la única forma de saberlo. Puedes hacerlo en el médico, en la farmacia o en casa con un buen tensiómetro.
- Siéntate tranquilo 5 minutos antes de medir
- Mide en el brazo con un tensiómetro validado
- Anota los valores y la fecha
- Comenta un valor alto con tu médico
Más sobre esta tarea
¿Por qué es importante?
La Fundación Neerlandesa del Corazón indica que el riesgo de tensión alta aumenta a partir de los 40. La tensión alta a menudo no da síntomas, así que medirla es la única forma de saberlo. Puedes hacerlo en el médico, en la farmacia o en casa con un buen tensiómetro.
¿Cómo lo haces?
Siéntate tranquilo 5 minutos antes de medir. Mide en el brazo con un tensiómetro validado. Anota los valores y la fecha. Comenta un valor alto con tu médico.
¿En qué fuente se basa esta respuesta?
Esta respuesta se basa en: Hartstichting.
De 5 a 15 minutos.
- tensiómetro o cita en médico/farmacia
Tu rutina solo se guarda cuando lo confirmas. Sin cuenta, en este dispositivo.
Esta es una recomendación general para el público, no un consejo médico personal. Si tienes molestias o dudas, consulta a tu médico.
Fuente
Revisado el: