À quelle fréquence boire de l’eau ?

Bois de l’eau chaque jour, répartie sur la journée. L’UZ Leuven parle d’environ 1,5 litre par jour, soit à peu près 6 grands verres.

Une bouteille remplie à un endroit visible sert d’aide-mémoire. Associe un verre à des moments fixes, comme chaque repas. Ceci est une recommandation générale pour le grand public, pas un avis médical personnel.

1. Place une bouteille d’eau remplie à un endroit visible
2. Bois un verre à chaque moment fixe (p. ex. à chaque repas)
3. Remplis la bouteille quand elle est vide
4. Garde un rythme qui te convient

Environ 1 minute.

• bouteille d’eau ou verre

Ajouter à mes routines

Ta routine n’est enregistrée qu’après ta confirmation. Sans compte, sur cet appareil.

Ceci est une recommandation générale pour le grand public, pas un avis médical personnel. Si tu as des symptômes ou des doutes, demande conseil à ton médecin.

Source

• UZ Leuven, dienst endocrinologie (voeding en dieet) — Hoeveel water moet je per dag drinken?

Vérifié le: 2026-09-24

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