PausitoCréateur de routinesÀ quelle fréquence boire de l’eau ?
Bois de l’eau chaque jour, répartie sur la journée. L’UZ Leuven parle d’environ 1,5 litre par jour, soit à peu près 6 grands verres.
Une bouteille remplie à un endroit visible sert d’aide-mémoire. Associe un verre à des moments fixes, comme chaque repas. Par temps chaud ou en faisant du sport, il t’en faut plus. Si tu as un problème de reins ou de cœur ou une restriction hydrique, demande à ton médecin combien tu peux boire. Ceci est une recommandation générale pour le grand public, pas un avis médical personnel.
- Place une bouteille d’eau remplie à un endroit visible
- Bois un verre à chaque moment fixe (p. ex. à chaque repas)
- Remplis la bouteille quand elle est vide
- Garde un rythme qui te convient
En savoir plus sur cette tâche
Pourquoi est-ce important ?
Une bouteille remplie à un endroit visible sert d’aide-mémoire. Associe un verre à des moments fixes, comme chaque repas. Par temps chaud ou en faisant du sport, il t’en faut plus. Si tu as un problème de reins ou de cœur ou une restriction hydrique, demande à ton médecin combien tu peux boire. Ceci est une recommandation générale pour le grand public, pas un avis médical personnel.
Comment t’y prendre ?
Place une bouteille d’eau remplie à un endroit visible. Bois un verre à chaque moment fixe (p. ex. à chaque repas). Remplis la bouteille quand elle est vide. Garde un rythme qui te convient.
Sur quelle source repose cette réponse ?
Cette réponse repose sur : UZ Leuven, dienst endocrinologie.
Environ 1 minute.
- bouteille d’eau ou verre
Ta routine n’est enregistrée qu’après ta confirmation. Sans compte, sur cet appareil.
Ceci est une recommandation générale pour le grand public, pas un avis médical personnel. Si tu as des symptômes ou des doutes, demande conseil à ton médecin.
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