Hoe vaak moet je water drinken?
Drink elke dag verspreid over de dag water. UZ Leuven noemt zo'n 1,5 liter per dag, ongeveer 6 grote glazen.
Een gevulde fles op een zichtbare plek helpt als geheugensteun. Koppel een glas aan vaste momenten, zoals elke maaltijd. Dit is een algemene publieksrichtlijn, geen persoonlijk medisch advies.
- Zet een gevulde waterfles op een zichtbare plek
- Drink een glas bij elk vast moment (bv. bij elke maaltijd)
- Vul de fles bij wanneer ze leeg is
- Houd zelf een comfortabel tempo aan
Ongeveer 1 minuut.
- waterfles of glas
Je routine wordt pas bewaard als je bevestigt. Zonder account, op dit toestel.
Dit is een algemene publieksrichtlijn, geen persoonlijk medisch advies. Heb je klachten of twijfels, vraag dan raad aan je arts.
Bron
Nagekeken op: