PausitoRoutinebouwerHoe vaak moet je je tanden poetsen?
Poets je tanden elke dag twee keer, telkens ongeveer 2 minuten. Eén keer is vlak voor het slapengaan.
De Britse NHS raadt aan twee keer per dag ongeveer twee minuten te poetsen, waarvan één keer als laatste voor het slapengaan. Spuug de tandpasta daarna uit, maar spoel niet meteen met water. Zo blijft het fluoride langer werken.
- Gebruik fluoridetandpasta
- Poets ongeveer 2 minuten alle vlakken van je tanden
- Spuug de tandpasta uit, maar spoel niet meteen na
- Poets één keer als laatste voor het slapengaan
Meer over deze taak
Waarom is dit belangrijk?
De Britse NHS raadt aan twee keer per dag ongeveer twee minuten te poetsen, waarvan één keer als laatste voor het slapengaan. Spuug de tandpasta daarna uit, maar spoel niet meteen met water. Zo blijft het fluoride langer werken.
Hoe pak je het aan?
Gebruik fluoridetandpasta. Poets ongeveer 2 minuten alle vlakken van je tanden. Spuug de tandpasta uit, maar spoel niet meteen na. Poets één keer als laatste voor het slapengaan.
Op welke bron steunt dit antwoord?
Dit antwoord steunt op: NHS.
4 à 6 minuten.
- tandenborstel
- fluoridetandpasta
Je routine wordt pas bewaard als je bevestigt. Zonder account, op dit toestel.
Dit is een algemene publieksrichtlijn, geen persoonlijk medisch advies. Heb je klachten of twijfels, vraag dan raad aan je arts.
Bron
Nagekeken op: