PausitoRoutinenplanerWie oft sollte man die Zähne putzen?
Putz dir jeden Tag zweimal die Zähne, jeweils etwa 2 Minuten. Einmal davon direkt vor dem Schlafengehen.
Der britische NHS empfiehlt, zweimal täglich etwa zwei Minuten zu putzen, einmal davon als Letztes vor dem Schlafen. Spuck die Zahnpasta danach aus, aber spül nicht gleich mit Wasser. So wirkt das Fluorid länger.
- Nimm fluoridhaltige Zahnpasta
- Putz etwa 2 Minuten alle Zahnflächen
- Spuck die Zahnpasta aus, aber spül nicht gleich nach
- Putz einmal als Letztes vor dem Schlafengehen
Mehr zu dieser Aufgabe
Warum ist das wichtig?
Der britische NHS empfiehlt, zweimal täglich etwa zwei Minuten zu putzen, einmal davon als Letztes vor dem Schlafen. Spuck die Zahnpasta danach aus, aber spül nicht gleich mit Wasser. So wirkt das Fluorid länger.
Wie gehst du vor?
Nimm fluoridhaltige Zahnpasta. Putz etwa 2 Minuten alle Zahnflächen. Spuck die Zahnpasta aus, aber spül nicht gleich nach. Putz einmal als Letztes vor dem Schlafengehen.
Auf welcher Quelle beruht diese Antwort?
Diese Antwort beruht auf: NHS.
4 bis 6 Minuten.
- Zahnbürste
- fluoridhaltige Zahnpasta
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Dies ist eine allgemeine Empfehlung für die Öffentlichkeit, keine persönliche medizinische Beratung. Hast du Beschwerden oder Zweifel, dann frag deine Ärztin oder deinen Arzt.
Quelle
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